· 北京筆記本 朝で栄養!
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北京から帰ってきましたが、がんばって細々と続けます。 よろしくお願いいたします。
2018年12月06日 (Thu)
朝60%、昼30%、夜10%というのが
私のパワーの1日の配分というほど朝型人間。
朝はこの薬膳デザート(竜眼、枸杞の実、
蓮の実、白木耳、氷砂糖)、自家製甘酒、
スロージューサージュース(小松菜、りんご、
キーウィ、ブロッコリー、人参、みかんなど)
+朝ごはん。

本格的冬の到来、風邪をひかずに頑張ろう!









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