· 北京筆記本 ストレッチポールすごい!
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北京から帰ってきましたが、がんばって細々と続けます。 よろしくお願いいたします。
2017年04月20日 (Thu)

退院から1カ月・・・・
今週はまた温泉病院に一泊二日で診察、リハビリ。
中央高速から富士山もきれいに見えました。
(笛吹市は富士山は近いのに頭がちょこっと見えるだけ)
帰りはほうとうの人気店に行ったら、
なんとイベントで売り切れemoji
2番人気の店でかぼちゃほうとういただきました!

PTの先生に自己管理がなかなかいいと
ほめてもらいましたが・・・emoji
このemojiおかげだと思います!!

温泉病院のリハビリ室にもある
ストレッチポール買ってみました。
これはすごい!!
股関節だけでなく全身のいろんな骨のゆがみを
指摘されている私には、ぴったりでした!
この間の全日本体操選手権の時も
このポール、あそこにここに転がっていて
選手たちはインターバルはこれでほぐしてることが
テレビでもよく見て取れました。




全身を緩めて睡眠の質改善emojiにも・・・・


・全身の筋肉がゆるめられるストレッチ効果


・副交感神経が優位になるリラクゼーション効果


・胸が広がることで呼吸が深くなり、酸素が体内に
 よく取り込められる効果


    


                 

             強い味方!
    
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